大学生活是很多学生的焦虑来源,面对这种情况时,该如何调节自己的心态... 克服“回归心理”。“回归心理”的具体表现是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态。如果长期处于一种怀旧的留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，从而形成阻碍学习的心理压力。克服“目标间歇”。接受现实：首先要认识到焦虑是正常的，不要过分担心自己的表现。接受现实，努力适应新的生活和学习方式。制定计划：制定一个合理的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。这样可以帮助你...