智商越高睡得越晚,智商越高睡的越少

睡眠和智商有关系么?

千万不要去熬夜，不要过度损害自己的身体健康，不要觉得自己年轻熬夜是没有什么伤害的，很多人觉得白天睡一觉可以补充过来的，其实这种想法是错误的。长此以往自己的身体各方面都会容易出现问题。还是应该多注意自己的休息规律，能够让自己拥有足够的睡眠时间和很好的睡眠质量才是最关键的。

研究表明，睡眠质量与智商发展息息相关。助力生长发育生长激素大部分是在夜间深度睡眠时分泌的。如果宝宝睡眠不足，可能会影响身高体重的增长。所以，保证充足的睡眠对孩子的生长发育至关重要。储备能量睡眠有如电池的充电功能，为孩子白天的活动提供能量。

有研究发现，夜间活动的人比日间活动的人聪明。卡纳扎瓦给出了理论上的解释：电的应用使夜间生活方式成为可能，而在一万年前是没有电的，因此我们现在必须依赖普通智力来克服早睡的本能，因此睡得晚的人拥有更好的智力。他调查了20多岁美国人的睡觉与次日起床的时间，与IQ对照如下表。

让孩子在睡眠中更好地生长发育。当大脑建立了相应的联系，他们就可以不断地从周围的事物中学习。这样孩子大脑的发育就比休息不好的孩子好。长期睡眠不足，白天午睡时间不足以中和，孩子就会注意力不集中，影响学习能力的培养。以上就是对睡得越好的孩子智商越高，有哪些科学依据吗这个问题的解

但是每个人的睡眠时间又是不一样的，成年人每天的睡眠时间大概是在6~8个小时左右，小孩的睡眠时间大概是在，10~12个小时左右，而老年人的正常睡眠时间需要保持在9个小时左右才是正常的。如果我们，长其实，有的时间达不到这个标准的话，会对我们身体健康带来很大的影响。

科学家发现，晚睡晚起的人比早睡早起的人更聪明、记忆力更好，也就说夜间活动的人比日间活动的人聪明。真相：有人早起早睡，就像百灵鸟一样勤劳；也有人晚起晚睡，就像猫头鹰一样诡异。