付出和给予是培养积极情绪的重要方法,付出与获取

《积极情绪的力量》读后感

换而言之就是说我不是因为有钱，有时间才会产生积极情绪，而是因为积极情绪，我们才会有钱有时间。③积极情绪得作用？ 首先积极情绪能够帮助我们提高主观情感，扩展思维，将坏想法改成好想法。

【篇一：积极心态的力量读后感】 最近我读了拿破仑·希尔和N·V·皮尔著的《积极心态的力量》。这本书介绍了积极心态的25种力量，特别介绍了拿破仑·希尔的“成功的17大原则”。读完这本书，我有些震撼。我自问：过去的三十多年是不是被我浪费或虚度了呢？我从没有明确的远大目标，更没有制定达到目标的具体计划。

给10种积极情绪，分别建档。包括：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。 把引起积极情绪的事物、纪念品放到一起（照片、信件、名言、歌曲、视频等），还可以做成相册/手账。在需要时拿出来，认真回忆，调动积极情绪。 这样做的最终目标， 调整生活积极率（即积极情绪：消极情绪），使其高于3：1。

《积极情绪的力量》一书中曾说：“我们就像玉簪花，积极情绪就像阳光。积极情绪让我们像花儿一样‘开放’，能看到更多，想到更多，创造得更多，和周围的人更和谐更亲密。”既然如此，我想，“心若向阳，便可静待花开”。激发、增加、保持积极情绪，我们就能走向欣欣向荣的生活。

心理学书籍：《积极情绪的力量》要想获得完满的人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野，建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。最重要的是，我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。

工作中怎样保持积极性和良好心态

1、也可以通过写日记等方式来记录自己的情绪，了解自己的内心需求。总之，在职场中，我们需要学会如何不被别人影响了心态，保持良好的工作状态和积极的心态。我们需要保持冷静、建立自信心、积极面对问题和关注自己的情绪，这些方法可以帮助我们抵御外界的影响，保持良好的心态和积极的工作状态。

2、管理者可以利用部门的办公例会让大家介绍各自的工作情况；另外，对一些工作成果资料要妥善分类和保管，这些都能达到工作成果共享的目的。让员工了解工作的全部 让员工了解工作的全部有助于员工对工作的整体把握。员工可以更好的将自己的工作与同事的工作协调一致。

3、保持良好的沟通：良好的沟通可以让你更好地理解工作任务和团队合作，同时也能够让你更加自信地表达自己的观点。 接受挑战和失败：接受挑战和失败是成长的必经之路，它们可以让你更加坚韧和有信心地面对工作中的困难。

4、这样可以让你更加享受工作。 管理压力：职场中的压力往往会影响我们的心态。你可以通过锻炼、放松技巧、呼吸训练等方式来减轻压力。总之，保持积极的心态需要我们不断地努力和实践。当你能够保持积极的心态时，你的工作效率和质量也会得到提高，这将有助于你在职场中更好地发展。

5、建立健康的工作与生活平衡：在工作和生活中建立一个平衡点，让自己有时间去放松和休息，从而减轻压力和疲劳，增强心理韧性。与积极的人交往：和积极向上的人交往，寻找与你有共同兴趣和价值观的人，他们会给你更多的动力和支持，帮助你保持积极的心态。

积极的情绪能够培养出来吗?

当然能。积极的情绪和正面的乐观的能量营养都能培养。心理学上有一种说法叫心理暗示法。这也是能够使积极的情绪培养出来的一种比较好的方法。比方说，每天清早睡醒时。大声的告诉自己，今天是快乐的一天。加油吧！每天这样的告诉自己。这就是心理暗示法，常年累月的。你就能乐观的积极的面对每一天。

积极的情绪与个人的性格有一定关联，但是性格不是决定性因素，积极的情绪应该是能够培养出来的！积极的情绪就是要有一个积极和健康的心态。积极心态是一种主动的生活态度，对任何事都有足够的控制能力，反映了一个人胸襟、魄力。积极的心态会感染人，给人以力量。

培养积极情绪的方法 培养幽默感 幽默感常常可以使一个人原来比较紧张的气氛变得轻松，研究发现，在问题面前，那些经常运用幽默作为应对机制的人，健康问题较少；而那些经常运用哭喊作为应对机制的人，健康问题就较多。