学习武术达摩剑心得,达摩剑教学

如何锻炼剑术基本功

1、腕法：剑的击、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右摆动，上下俯昂，正反旋腕来用力，可用蛇缠手、压腕等增加手腕的柔韧度和灵活性，以哑铃等增加腕部的力量。当然，也可用剑多做一些挽花的运动增强之。

2、握剑：学习如何正确地握住剑柄是剑术基本功中的核心环节。通过巧妙的指法和手腕配合，练习者可以更好地掌控剑的运动轨迹和力量，进而提高剑术的稳定性和灵活性。同时，正确的握剑方式还有助于提高剑的控制精度和反应速度。挥剑：学习如何正确地挥动剑是剑术基本功中的关键环节。

3、锻炼剑术基本功的方法是先学习剑术的一些基本招式，要增加腕力，练习时，眼睛盯住一物体，头部做上下俯昂及左右摆动时，始终盯住不放，眼睛全神贯注。剑术指使用剑的方法和技巧，中华人民共和国成立以后，剑术成了剑的演练套路的代称，被列为全国武术比赛项目。

达摩剑的著作介绍

达摩剑也是一本武术著作。语言别： 繁体中文页数： 120页达摩剑，赵连和授、陈铁生述，1930年上海商务印书馆发行。全书内容分为：序（卢炜昌）、目录、内文。

民国十七年（1928），凌善清在其所著《形意五行拳图说·形意拳之源流》中云：六朝时，天竺僧达摩始挟其所谓西域技击者来传之于中土，于是北方之强者群起而趋之。今犹有所谓达摩拳、达摩剑等流传于世，而形意拳亦其一也。又云：达摩所传者，意在于摄生，而刺击次之。

《管子-数地篇》记载：“昔葛天庐之山，发而出金，ch尤受而制之，以为剑、铠、矛、戟，此剑之始也。”在此后的夏、商、西周各代中，皆有铸剑的历史记载，如夏禹铸剑，藏于会稽山；周晤王铸五剑投于五岳，铭曰“镇兵上方”等等。当然，上述记述中不少属于传说，有待考证。

达摩的武功是如何练成的

1、中国少林武功起源于古代嵩山少林寺，并因而得名。作为我国著名的武术流派之一，少林武功历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分，是中华民族智慧的结晶。然而，据说少林武术起源于古印度，少林拳的创始人也是印度人——达摩。

2、第一诀童心诀：入门初阶。修炼以精化气的吐纳法门，「气关」聚生真气，勤练强身壮体，神充气足。第二诀白云诀：真气贯连「璇玑」，可达内外气生，劲柔如烟似云，连绵不绝，能卸解猛轰重击。

3、洗髓经四大神功之首，修成后具有众多异能，能洗涤人心，消弭杀意，息武止戈，号称不败，又能激发他人功力，启迪创新。（龙虎门版）易筋经被誉为最强攻击。金钟罩被誉为最强防御。童子功传播最广。