如何锻炼剑术基本功 1、腕法：剑的击、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右摆动，上下俯昂，正反旋腕来用力，可用蛇缠手、压腕等增加手腕的柔韧度和灵活性，以哑铃等增加腕部的力量。当然，也可用剑多做一些挽花的运动增强之。2、握剑：学习如何正确地握住剑柄是剑术基本功中的核心环节。通过巧妙的指法和手腕配合，练习者可以更好地掌控剑的运动轨迹和力量，进而提高剑术的稳定性和灵活性。同时，正确的握剑方式还有助于提高剑的控制精度和反应速度。挥剑：学习如何正确...