三十五岁女人如何保健养生 1、保持良好的睡眠 无论在什么年龄，保持良好的睡眠都是养生的第一要素，而熟悉养生学的朋友更加知道，良好睡眠对我们身体带来的好处是不可替代的，所以想要养生第1步，我们就应该做到保持良好的睡眠，成年人的睡眠时间应该是在6~8小时左右，而且晚上11点之前一定要入睡。2、泡一壶普洱茶。普洱茶还有降脂减肥的功效。它可以让排泄通顺。并非拉肚子，而是有规律，每天1-2次，喝完一两杯以后，就有感觉上厕所了。女人相比男人，消化系...