人格改变的治疗方法有哪些 1、A 型人格是指一种具有较高焦虑、敌意、争强好胜等人格特质的心理类型。如果你是 A 型人格，想要进行改变，可以尝试以下方法： 调整心态：努力培养自己的心理素质，学会面对困难和挑战时保持冷静和理智，避免过度焦虑。2、其实你大可通过阅读来提高自信，让自己更有远见，这样你才会更加的快乐，从讨好型人格中走出来。保持高姿态的生活态度，在短时间内，一定要让自己保持高姿态的生活态度，这样别人才不会觉得你好欺负，就经常让你做...